Triggered

Triggered（ある言葉や状況で感情のスイッチが入ってしまう状態）- 英語表現の由来、ニュアンス、実践例文を詳しく解説します。

投稿日 2026/04/07

投稿者 SW Kim

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Triggered

💡 由来とニュアンス

「triggered」は、もともと銃の「引き金（trigger）」を引いて弾丸を発射させる動作に由来する表現です。20世紀の心理学分野において、トラウマや心の傷を持つ患者が特定の刺激によって過去の記憶を突発的に呼び覚まされる現象を表す専門用語として定着しました。

現代の日常会話ではよりカジュアルに使われるようになり、他人の些細な言葉や指摘に感情のスイッチが入り、カッとなったり動揺したりする状態を指します。日本語の「地雷を踏まれる」「図星を突かれてイラッとする」に近いニュアンスです。

Triggered: experiencing a strong emotional reaction of fear, shock, anger, or worry, especially because you are made to remember something bad that has happened in the past

→ 特に過去の嫌な出来事を思い出させられることで、恐怖・ショック・怒り・不安などの強い感情反応を経験すること。

He got so triggered by that minor comment about his work.
（仕事についてのちょっとした一言に、彼はかなり傷ついていた。）
I think she’s triggered because you mentioned her past mistakes.
（君が彼女の過去の失敗を話題にしたから、気にしてしまったんだと思う。）
Don’t get triggered so easily; he’s just trying to annoy you.
（そんなにすぐムキにならないで。彼はただ君をからかってるだけだよ。）
He was visibly triggered when the topic of his height came up.
（身長の話題が出た瞬間、彼は明らかに気にしている様子だった。）
Why are you so triggered? It was just a harmless joke.
（なんでそんなに傷ついてるの？ただの悪気ない冗談だったのに。）

A: サムの昔の髪型の話をしたら、どうしてあんなに怒っちゃったの？
(A: Why did Sam get so upset when I mentioned his old haircut?)

B: 彼は昔の髪型をからかわれると、すぐにカチンとくる（傷ついちゃう）んだよ。
(B: He gets easily triggered by any jokes about his past hairstyle.)

A: そうだったんだ、知らなかったよ。もうその話題は出さないようにするね。
(A: Oh, I didn’t know that. I’ll make sure not to bring it up again.)

B: うん、今の髪型を褒めてあげるのが一番無難だよ！
(B: Yeah, it’s safer to just compliment his new look today!)

He took the joke personally and got upset.
（彼はその冗談を個人的に受け取って怒ってしまった。）

She got defensive when we talked about her mistakes.
（彼女のミスについて話したら、彼女は防御的になった。）

His comment about money really hit a nerve.
（お金についての彼の発言は、本当に痛いところを突いた。）

triggered: 相手の些細な言動に感情のスイッチが入り、思わず過剰反応してしまう状態を表します。
offended / hurt との違い: 「offended」は気分を害したという公的なニュアンス、「hurt」は傷ついた感情を表すのに対し、「triggered」は図星を突かれて思わずカッとなった生々しい反応を強調します。